海子溝位于日隆鎮，全長19.5公里。
日隆鎮>3公里>鍋庄坪>6公里>老牛圈子>2公里>大海子>1公里>花海子>2.5公里>大黃棚子>4公里>犀牛海>1公里>雙海子
海子溝是四姑娘山三條溝唯一的純山澗線，可以行山和澗(海子)、爬山或者登山。行山的愛好者以徒步或者騎馬走海子溝，這是最輕易的漫遊。爬山的愛好者可以挑戰自已爬上或登山大峰和二峰。依據景區單張，所有偏離主要常規路線的都需在購票時另填戶外活動申報書和交費！
四姑娘山有大峰5355、二峰5454、三峰5664和四峰6250。三峰、四峰屬專業登山者的路線，登山口也可以由長坪溝喇嘛寺和上干海子那邊上。
夏季非結冰期都可以爬大峰。爬大峰不算登山，不需要特別的工具，但要基本的冰雪設備和初步登山常識。去過的驢友說大峰沒有危崖，難度不大，只要體力好和沒有高山反應都有機會上頂、人家的外國大峰團平均年紀六七十歲也有。登二峰則屬半專業，所有登山者需僱有向導或馬匹。登大峰、二峰由海子溝溝口上，日隆到大峰距離單程山脊線上約莫十八公里，也有花多一兩天先到達大海子然後登山，上升絕對高度超過2000公尺(5355-3280)。
海子溝前半段主要的風景是看高山草甸，後半段則是漫遊欣賞海子為主。海子段路途漫長難行，可說海子段是曲高和寡；花海子到雙海子尚屬未開放地區。深入犀牛海之後至今仍然人跡罕至；只有戶外徒步者會去嘗試。即使如此，在3800~4200海拔的高原上來回奔馳四十公里，對住慣海平面的人來說，實非易事。有人由花海子穿越到老臥龍保護區，這樣的穿越艱苦辛澀。
因此、平常遊人只去到花海子。如要真正享受海子溝的美，喜歡的話或許多留一兩天野營。連續走了兩天長坪溝和雙橋溝。
所以我們選擇常規騎馬看看海子溝。
所以我們選擇常規騎馬看看海子溝。
而我們的海子溝路線
日隆.>2> 齋戒坪>1>鍋庄坪>0.7>朝山坪>1.6>石板熱>2.1>打尖包>1.2>石稍台>0.9>老牛圈子>>大海子>>花海子
到今天為止，看到很多常規游客登上大峰的文章，有關犀牛海的介紹卻很少，那應該不容易行、深入蠻荒必須帶備野營馬匹減輕負重。
到今天為止，看到很多常規游客登上大峰的文章，有關犀牛海的介紹卻很少，那應該不容易行、深入蠻荒必須帶備野營馬匹減輕負重。
齋戒坪
白塔
朝山坪(也是一個可能看到么妹峰日出的地方)
高山大鳥
沙棘林
馬夫跑去追趕狐狸
跑掉了…
石板熱
打尖包
海子溝保護站
四姑娘山登山圖
保護站前往大海子的小徑
沿途不少這種溪流
韓國游客
大海子馬站
大海子(湖泊)/花海子(沼澤)
花海子回望大海子
(如果天晴前行約1公里山坳處可能看見么妹峰)
準備回程
回望有人掉下馬，幸運沒給馬登纒著
去花海子野營的年青人
回到老牛圈子，這裡有分岔路上行大峰、二峰(大姑娘山，二姑娘山)
本地人和馬都是喝山水的
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